著者：やま（筋トレ歴[TODO: やま実データ・トレ歴年数]・腕の太さ＝年齢cmを目指す筋肉アラフォー）　／　想定読者：パワーグリップを買おうか迷ってる人／「効果あるの？いらないの？」を実使用ベースで知りたい人　／　PR表記：[TODO: アフィリンク要否をやま判断 → 入れる場合は「本記事は一部アフィリエイトリンクを含みます」、入れない場合は「本記事にアフィリエイトリンクはありません」]

30秒でわかる結論

ワテは結論から言う派なので、ここだけ読んで離脱してもらってもいい。でも「なんで握力補助が本体なのか」が気になった人は、このまま下まで付き合ってくれ。

まず白状する：ワテはAmazonでポチりまくるタイプのAmazonマニア

パワーグリップの話の前に、ワテがどういう人間かだけ先に出しておく。信用してもらうための前提だ。

ワテはAmazonの購入履歴がエグいことになってるAmazonマニア。どれくらいかというと、年間の購入数がこの5年でこうなった👇

2020年なんて15件で、しかも中身はヘアワックスと猫グッズ（猫じゃらしと猫砂）である。生活感しかない。それが2023年あたりから一気にバグり始めて、2025年には261件。完全に「ポチる」が生活の一部になった人間だ。

で、これだけ買ってると当然「買って大正解だったもの」と「金ドブだったもの」が大量に蓄積される。この記事はその第1弾。記念すべきトップバッターが、ALLOUT パワーグリップ プロだ。

※「失敗して激しく後悔した商品」も別記事で書く予定。[TODO: 失敗商品レビューの素材をやまヒアリング → シリーズ第2弾]

なぜパワーグリップを買ったのか（動機は9割が不純）

正直に書く。買った動機は実用性じゃなかった。

筋トレ系のYouTubeを見てると、「買ってよかった筋トレギア」みたいなランキング動画でパワーグリップがやたら上位に出てくる。それを見て「そういえばワテ持ってないな」と思った。

で、最後にワテの背中を押したのは効果への期待じゃなくて——

「着けてたらなんかかっこよくね？w」

これである。9割がこの不純な動機、残り1割が「まあ実用でも役立つかもしれんし」くらいの期待値。正直、買う前は「どうやって使うのか」「どれくらい効果あるのか」すら半信半疑だった。「まあ3,000円だし、ハズレでも痛くない」という軽いノリでポチった。

——これ、後から振り返ると買い方として悪くなかったと思ってる。筋トレギアは「過剰に期待して買う」と「思ってたのと違う」でガッカリしがち。3,000円のノリで買って、結果5年使ってるんだから、コスパとしては大勝利だ。

開封の儀：「なんだこれ？」「どうやって使うんや？」

届いて開封した第一声が、これ。

「なんだこれ？」「どうやってつかうんや？」

パワーグリップ初心者あるあるだと思うが、見た目から使い方が直感的にわからない。手首に巻くベルトの先に、硬いベロ（ワテはこのビラビラした部分を勝手に「ベロ」と命名してる）が付いてて、最初は完全に「???」状態。

[TODO: IMG_3779.png を 05_images_manual/power-grip-allout-review/ に配置]

初使用時の正直な感想は「わかんねーw」。とりあえず着けてバーを握ってみたら、ベロの中に入ってる硬いバーみたいなのが手のひらの内側に食い込んで地味に痛い。「これ合ってんのか？」となった。

（※ちなみに後で調べたら、使い方自体はシンプルで「ベロをバー／シャフトに巻き込んで、その上から握る」だけ。リストストラップより簡単な部類らしい。最初わからなかったのは完全にワテの予習不足）

慣れるまでのリアルな時間軸

カッコつけずに正直な慣れ具合を書くと、こう。

最初の1週間は正直「これ本当に必要か…？」と思いながら使ってた。即戦力にはならない。動画で巻き方をチェックする回数が増えて、「使い方あってるのかな…」と確認しながらの期間が地味に続いた。

パワーグリップは買ったその日から
快適にはならない。1ヶ月は見ておけ。

5年使ってわかった「効果が出る種目」と「微妙だった種目」

ここが一番伝えたいパート。検索で「パワーグリップ 効果」「どの種目で使う」を調べてる人は、ここだけ読んでくれてもいい。

◎ 効果アリ：プル系（引く種目）では大活躍

• ラットプルダウン
• スカルクラッシャー
• プルマシン全般

この辺は握力補助としてガチで役立った。背中や腕を追い込みたいのに、その前に握力（前腕）が先に死んで握れなくなる——筋トレやってる人なら分かるあの悔しさ、あれがパワーグリップで消える。

ワテの実感として一番デカいのは、「握力が尽きてもまだ引っ張れる」こと。狙った筋肉を最後まで追い込めるから、プル系では本当に手放せない。

△ 微妙：ベンチプレスでは合わなかった

買う前に見た口コミで「ベンチプレスで重量が10kg以上アップした」みたいな声があって、正直それに一番期待してた。

結論——

ワテには合わなかった。

ベンチ（プッシュ系）でのパワーグリップは、ワテの場合そこまで効果を感じられなかった。人によってハマるんだろうけど、「ベンチの重量を伸ばす目的」で買うと期待外れになる可能性がある、というのが5年使ったワテの正直な感想。

※補足：一般的にもパワーグリップはプル系（引く種目）でこそ本領を発揮し、プッシュ系では手のひら保護がメインと言われている。ワテの体感はこの一般論と一致してた。

想定外だった「結局これが本体」という話＝デメリットの正体

「パワーグリップ いらない」「デメリット」で検索してる人にこそ読んでほしい。

買う前のワテは、パワーグリップを「重量を伸ばすための装備」だと思ってた。でも5年使った今のワテの結論は違う。

パワーグリップの本体は
「握力（前腕）の補助」。これに尽きる。

つまり、こういうこと👇

ここを取り違えると「思ってたのと違う＝いらない」という評価になる。実際、握力や前腕を鍛えたい日にパワーグリップを着けるのは逆効果（補助しちゃったら前腕に効かない）。だから「いらない」って言ってる人は、たぶん目的と道具がミスマッチなだけだと思う。道具は悪くない。

5年使った耐久性：これは文句なし

正直、同じ価格帯の他社製品と比べてどうかはわからん。ワテは1個目で満足しちゃったから、比較のために他を買ってない。

ただ1つ確実に言えるのは——2021年12月に買ったこのALLOUT パワーグリップ プロを、2026年の今もそのまま使えてるってこと。週[TODO: やま実データ・週何回トレするか]ペースで5年使ってこれなら、耐久性はかなり高いと言っていい。

3,000円で5年使えてるなら、
1年あたり600円。安い。

どんな人に勧める／勧めない

5年使ったワテの結論を、向き不向きで整理しておく。

最後の「見た目のモチベ」、バカにできない。着けてるとなんか『イイ』んだよ。テンション上がってトレに行く気になるなら、それも立派な効果だと思ってる。

まとめ：3,000円のノリで買って、5年手放せてない

ALLOUT パワーグリップ プロは、「重量を伸ばす魔法」を期待すると裏切られるが、「握力補助」と割り切れば最高の相棒になるギアだった。

「かっこよくね？w」という不純な動機で買ったワテが、5年経っても使い続けてる。これが何よりのレビューだと思う。

次の「買って激しく後悔した金ドブ商品」編もそのうち書くんで、Amazonマニアの屍を見たい人は待っててくれ。

著者について

免責事項

本記事は個人の使用体験に基づく感想であり、効果を保証するものではありません。トレーニングギアの効果には個人差があります。筋力トレーニングは、ご自身の体調・経験レベルに合わせて無理なく行ってください。フォームや負荷に不安がある場合は専門家（トレーナー等）にご相談ください。記事内の価格・購入情報は執筆時点（2026年6月）のものであり、変動する可能性があります。最新情報は各販売ページでご確認ください。